問得好

細M這幾天病了，不能上學。今早她跑到房間跟爸爸談話……

細M：「爸爸，你今天可否早一點返屋企呀？」
爸爸：「但我這幾天比較忙，可能不能準時離開公司呀！」
細M：「你成日都話多嘢做，咁你日日仲咁遲起身？而家已經8點鐘啦，你點解唔早D起身返工，早D返屋企呀？」
爸爸：「………」

我心裡拍手叫好，What a good question!

遺憾

上星期跟單身友人吃飯，他的情緒問題明顯地又回來了，或者應說他跟本從沒好過，只因他的牛角尖鑽得太牢固了。

他令自己否決所有改善方法，總是固執地說這不是病，這是性格問題云云。天啊，若一個人有那麼的一刻覺得生命對他來說沒多大意義，怎教人不擔心呢！

我們作為聆聽者，只是乾著急，幫不了甚麼忙，雖然我曾兩次成功地勸導他去看醫生，可惜他沒認真地遵照醫生的指示服藥，行為認知的方法在這個固執人身上也不管用。

幾天前他曾跟我說很少回家探望父母，母親進了醫院，他也不太願意去探望她，就連他自己也不明白為甚麼會有這樣的想法，那時我還勸他盡量抽點時間見父母，不管是十分鐘或二十分鐘也好，老人家心裡肯定是歡喜的。

可惜，今天他告訴我他的母親上星期六離世了，看到他一雙微紅的眼睛，我心裡很不是味兒，可憐的他，心裡又多了一個解不開的結……。

今天走進書店，停下來翻閱 'The Last Lecture’，看得我眼眶都熱了。人生就是這麼的無常，充滿這麼多的遺憾和捨不得。離開書店前，看到另一本書的背頁寫道 'Life is for living, but it always helps if there’s an angel watching over you.’...... 然後我自問，我的天使在那裡呢？

生活 vs 生存

人漸長大，對生活的態度和要求也慢慢地轉變。

小學時期的我，生活十分簡單，只要有學返就開心，父母要為兩餐奔馳，省吃儉用，目的就是要養大我們。所以作為孩子，我們從不會期望父母星期天帶我們去看電影或到公園玩，就連校服和鞋襪舊了短了，還是繼續穿著，從不哼聲。從現今的角度來看，那時候的爸媽，沒娛樂、沒消遣，可算是為生存而活。

到念學位時，經過中學時候苦悶和苦讀的洗禮，當然跟其他年輕人一樣，盡情去玩，那時候有用不完的精力，愛夜浦，當然還是會認真地拿到好成績畢業；那時候的格言是'Work Hard Play Hard'。

畢業後出來社會工作，才發現大學時期的生活是多麼的寫意，悠長假期已成為奢侈品，現在只能在發白日夢時才會出現。休息、工作、再工作，都市人的生活就是這樣的機械式和刻板，若不學懂自我減壓，很容易會出現不同程度的情緒困擾，有時候想，是否這一輩的人太脆弱呢？

說實在的，多年來我不覺得我能從工作中找到滿足感，極其量只可說儲了點錢，使家庭生活條件好一點。但我不得不承認我們比上一代幸運，雖然要照顧孩子，但生活倘算愜意，起碼不用憂柴憂米。當然我還要感激父母教曉我儲蓄的習慣，不要亂花金錢，更不要做金錢和物質的奴隸，緊記著精神生活比物質生活來得重要的道理。

望著鏡子裡頭的我，不經不覺已踏入中年，年輕時吃喝玩樂都嘗過，現正經歷教養孩子的苦和樂，「教養孩童走當行的路」仍會是我未來十幾年的其中一項重要挑戰。

不過我會提醒自己，千萬不要忘我，要為自己定下目標，好好管理自己的身體和心靈。雖然我還未能清高到「富貴於我如浮雲」，但我仍努力學習「知足常樂」和「活在當下」的道理。凡事看開一點，過去的得和失都已成過去，現在的我會懂得多欣賞，少抱怨，珍惜上天賜予我的一切一切，生活其實就是這麼簡單而美麗。

環保意識

今年7月政府推行徵收膠袋稅，鼓勵市民自備購物袋，我是十二分之贊成，以後不用再在各大超市門口看見各人拿著三五七個膠袋，回家後便丟到廢紙箱裡，好不浪費。

很多人都知道香港的家居垃圾最起碼可以分為「藍廢紙、黃鋁罐、啡膠樽」，問題是很多家庭都沒有在源頭﹝即是在家﹞分類，只當一般垃圾棄置，知否香港人每日棄置超過七千公噸家居廢物，好驚人呢！

我們家一向都有將廢紙、鋁罐和膠樽分開存放，然後每星期把這些分了類的廢物投入樓下的環保箱，一點也不麻煩，就連大M細M都曉得；因為打從他們懂事的第一天開始，就跟著我們這樣做，習慣了。

還有那些用完即棄的木筷子和餐具，每次買外賣回家時都必定說句「唔該不要餐具」，當然最理想就是連外賣盒子都可免則免。

我深信最有效的方法是身體力行，減少廢物，盡量做到4R: Reuse, Reduce, Recycle and Replace。知而不做，就即是不知，行動會比說話來得更實際。

生活在這地球村內，每個人都有責任去珍惜現在享有的，愛護大家共同擁有的地球，把美好的生活環境留給我們的曾曾孫及他們的後代。

週身骨痛

這一年不知看了多少次醫生，年初頸項突然痛得寸步難行，做了多次物理治療和針灸仍沒甚麼進展，真是行又痛、坐又痛、就連睡覺時侯轉身都有困難。後得好姊妹介紹看那位既懂針灸又是跌打專科的註冊中醫，病情才有所改善。

正所謂福無臨至，禍不單行；頸痛問題還未解決，足踝突然又痛了起來，6月時更不小心在家樓下摔倒，害得我到現在膝蓋仍留有疤痕，走起路來仍隱隱作痛。

真的是年紀大，機器壞？無疑生了兩個孩子後，骨頭已經「散散地」，過往幾年還常要抱著一天重過一天的孩子，又經常睡眠不足，日積月累，身子確實變差了。沒辦法啦，做媽媽就是這樣吧！但每當看到孩子一天一天健康快樂地成長，甚麼痛都不打緊了。

我跟自己說，與其自怨自艾，不如積極地想辦法改善問題，保持身心健康。這一年的經驗，更讓我明白病向淺/錢中醫的道理！

卡啦OK

不知多少個年頭沒到過卡啦OK，上月底慶祝友人生日，大夥兒到尖沙嘴唱K。不得不認老，那裡的主打歌曲我一首都不懂，目錄裡很多歌手就連名字也未聽過。

我們這班中男中女仍然盡興地唱著90年代的「Hit歌」，原來，卡啦OK是沒年齡的界限，只看你那天的心情和跟那一幫人去吧！

化妝和西裝

從不愛化妝，雖然相信化妝品有令人變得漂亮的魔力，但總覺得內在美比外在美重要。

現在走到街上，找一個不太醜的女子不難，難就難在要找個粉底下有內涵而不自以為是的女子，沒那麼容易。就正如我常說對穿西裝的男人有偏見一樣，總覺得很多都是虛有其表。

還記得大肚的時侯坐地鐡，那些西裝男人和打扮講究的濃妝女人多數都會扮「睇你唔到」，通常讓坐給大肚婆的人，就是那些外表粗獷的中年男人或打扮撲素的女人，最深印象的那次是一個70多歲滿頭白髮的老伯伯，堅持讓坐給這個肚子大過籮的我，真的很過意不去。

雖然現在的我皺紋多了，皮膚差了，但我仍相信最自然的就是最美，塗點口紅修飾一下眉毛就夠了，我沒那種心機每天花一個小時去化妝，倒頭來卻沒法接受沒化妝的自己！還是用多些時間做點運動吧！

做運動

打從去年年底開始，覺得每天都拖著疲累的身軀生活不是辦法，痛定思痛，提起勇氣認真地做些運動。

不經不覺今年已過了八個月，翻看自己的記錄，最好的「晨運」成績是3月份，快行和跑了共34.74km，消耗了2,353kcal，每次運動的時間約30-45分鐘左右。

所以說，沒時間做運動只是一般人的借口，懶惰和沒恆心才是最主要的原因。當然還要留意自己的能力和身體狀態，不可操之過急。還要感謝友人借給我看的那本The Power of Walking，書中詳述了很多值得參考和學習的知識，這本書可算是我的啟蒙老師。

8月份「轉戰」游泳，主要原因是想改善頸痛的問題。我一向怕水，也只懂游很不標準的蛙式，但很開心我成功地下了16次水！更能做到游畢12個約25米直池來回，短短45分鐘便消耗了267kcal，這是我目前為止做到的最佳游泳成績。

9月份孩子開學了，為方便照顧哥哥妹妹上學，我選擇了6時左右起床去「晨運」，7時正回來陪孩子吃早餐， 7:30送他們上校車，然後回家洗澡換衣服上班，很充實的早上，雖然忙碌，但卻很開心！我會繼續努力！

這世界沒有醜的女人，只有懶惰的女人。適量的運動能促進血液循環，改善睡眠質素，無可否認運動肯定是其中一種最佳的天然護膚品。