Tuesday, December 13, 2011

Self-Admin Test

正在回顧過去一年的自己,忽然想起年初因為 A&T 功課要求,做了四個 self-admin test:

Raven’s Standard Progressive Matrices
- very good, above 98th percentile

Self-directed Search (SDS)
- my summary code is SA (Social & Artistic nature)

Myers-Briggs Type Indicator (MBTI)
- belong to Introverted Intuitive Feeling Judging (INFJ)

Personality Diagnostic Questionnaire for the DSM-4 (PDQ4)
- no Personality Disorder

結果頗有趣,發現這個年紀的自己 general intelligence 仍然很好,還有 SDS 和 MBTI test result 顯示我原來非常適合 involve in the occupations related to social service or health care (e.g. social worker, counsellor, psychotherapist, childhood education).

意想不到 INFJ 這個類別原來很矜貴,只佔十六個類別中的 1-3%,還是 'an Idealist Portrait of the Counselor'. 甚麼是 INFJ ? 就是:

Slightly expressed introvert
Moderately expressed intuitive personality
Distinctively expressed feeling personality
Very expressed judging personality

最同意的描述是 : great listeners, naturally interested in helping people with their personal problems, directed toward communicating with people in a personalized way, came to read others’ feelings so keenly, concerned with people’s feelings, “doers” as well as dreamers, and at intervals INFJs will suddenly withdraw into themselves!

那過去廿年我是否選錯科入錯行呢?

Wednesday, December 7, 2011

再見 Therapy

昨晚心情已很興奮,想起今晚終於完成最後一課,可以回一回氣,整頓一下雜亂的筆記和 Journal.....以及心情, 好想給自己十個 'Like'!

不用再趕西隧飛 van,不用再長途拔涉上堂,不用再趕忙爬樓梯追電梯,不用再吃 Starbucks' muffin & green tea latte, 不用再放學傾功課,不用再星期六掙扎不上堂.... 噢!我竟然奇蹟地完成了九科!


這一年多裡,發生了很多事,算是苦多甜少。但停下來想一想,若不是讀了 counseling,相信今天的我已經榻了下來吧,還是要感謝上天給我的眷顧和引領。

能讀完九科,要感激的人實在太多,會緊記 'You don't know you can do unbelievable things until you have tried it.' 

What an amazing journey! 餘下來的 practicum, 就當是 recovery run 吧。

Monday, December 5, 2011

不要再捱夜

就快到終點,寫完這份 systematic review project ,就做完手頭上所有學科的功課。

不太喜歡做這類有關 evidence based review ,對那些甚麼 dependent variables, independent variables, measures, reliability & validity 沒啥興趣,只是不能不做。

特意為夜欄人靜趕 paper 而買的這部 notebook ,雖然不經常用,但在重要時刻曾經救了我幾命,要好好待它。

下學期做 research project 食糊還是要靠佢,到時再見!

Saturday, November 26, 2011

Emotion-Focused

難得 Professor Leslie Greenberg 來 HKU 開 2-day workshop, 無論如何都不能錯過這位 Pope of Emotion-Focused Therapy 大師級的教學。

因為遲到而有幸坐在最前排的位置,眼前的他出奇地親切,活像坐鹿車而來的聖誕老人,對人的 emotions 敏感度很高,很難想像他曾是一位工程師。

一連兩天朝九晚五,領我終於稍為了解怎樣分辨 primary emotion & secondary emotion, 難度是怎樣準確地 reflect & transforming emotion, change emotion with emotion, 有些人需要多些 validation, 另一些人可能要多些 silence, Therapist’s empathic responses 和敏感度會有決定性的影響。

Two-chair dialogue for self-criticism 很吸引,但不容易掌握,我覺得難度遠高過 CBT or Psychodynamic Approach.

最深刻的莫過於 Professor Greenberg said “If you let the tears speak, just let it speak....”

Thursday, October 20, 2011

The Guest House

沒有報讀EFT,只因擔心沒時間應付 N 的功課,要感謝同學轉寄過來的 notes
,還有我十分喜歡的這一段文字:

The Guest-House

This being human is a guest-house
Every morning a new arrival.

A joy, a depression, a meanness,
some momentary awareness comes
as an unexpected visitor.

Welcome and entertain them all!
Even if they’re a crowd of sorrows,
who violently sweep your house
empty of its furniture.

Still, treat each guest honourably.
He may be clearing you
out for some new delight.

The dark thought, the shame, the malice,
meet them at the door laughing,
and invite them in.

Be grateful for whoever comes,
because each has been sent
as a guide from beyond.

- Say I Am You poems of Rumi, translated by John Moyne and Coleman Barks Maypop 1994 -

Monday, September 26, 2011

Inner Strength

為做功課而看完這本 Virginia Axline 的 Dibs In Search of Self,很好,有一點得著。讓我明白到怎樣去了解孩子的心,原來接受孩子多一點,他們也會接受自己多一點,就算大人也一樣.... just accept who they are.

From V. Axline:

Believe that understanding will lead us to the threshold of more effective ways of helping the person to develop and utilize his capacities more constructively.

To avoid facing this reality factor would not help him. He needed to develop strength to cope with his world, but that strength had to come from within him.

Letting the client to develop strength or change from within oneself in order to achieve psychological independence. Incorrect affection may deter one’s ability and flexibility to explore his/her inner strength and resources.

Monday, September 19, 2011

調適

暑假全職媽媽的生活過去,正努力調適再上學上班的生活。這個學期有:

Wednesday: Play Therapy
Thursday: Practice Research in Human Service

還有250 practicum hours (120 direct clients contact, 60 supervision & 70 others),這樣密集的課程,無怪乎同學說似讀 full time course 多過 part time course。

不計算practicum 要寫的 intake summary & session notes ,單計星期三和四那兩科,這學期要做 7張 paper, 9個 quiz 及 1個 video, 好不忙碌。

Saturday, August 20, 2011

散亂中完成

這個暑假近乎全職媽媽的生活幾乎把我弄得頭暈眼花,真的不容易適應沒上班的日子。選擇讀這兩個 electives ,算是一個明智的決定!

在學習 Family Therapy 中有點體會和 self reflection,心裡偶爾像有把聲音提醒自己要留意 differentiation of self, anxiety level, emotional postures, avoid child-focused & over-function, any multigenerational transmission....

某一刻感覺到上天好像特意安排這兩個 electives 給此時此刻的我,這個自我治療過程,很奇妙,很深刻,也很感恩。

在紛擾散亂中再完成了兩科,原來,只要繼續撐,凡事都會變得有可能。

Friday, July 15, 2011

Summer Term Electives

早前選擇了暑假讀兩個 Electives ,好讓下學年騰出多點時間做 Practicum.

Art Therapy 還有三堂便圓結,很慶幸透過 Art 讓自己 clear out ;餘下的 Family Therapy 到八月底就完成,幸好功課量也不算太多,對我而言應該可以應付得來,那見步行步吧。

Thursday, June 23, 2011

出乎意料的成績

收到了第二個學期的成績,跟預計的有點出入,是出乎意料之外的好。

總結第一年的成績,五科裡頭一個 C 也沒有,雖然從不在意拿甚麼成績,但看到結果卻又有點沾沾自喜,在有限的資源下拿到這個 result ,那些 burn the midnight oil 的晚上算是得到一點薄酬吧。

最開心莫過於 Ab Psy 從 N 手中拿到 A ,為了那些 disorder 的 inclusion criteria, assessment, differential diagnosis & case conceptualization,不知花了我多少心機和時間,真的從沒如此認真過,未計 oral exam 所寫的 case assessment ,只是 mid-term & final paper 已超過一萬字,這個 A 的確是得來不易,對這一刻士氣低落的我而言總算有點安慰。

繼續要 Think Positive ,這是目前最好的方法。

Monday, June 13, 2011

我是誰

在 Art Therapy 課堂上畫了這一刻的自己:希望風雨交加下,這個燈塔仍然能緊守使命,繼續在黑暗的大海上為船隻引路,讓它們平安渡過這場惡劣的天氣。


下面那張是同學畫給我的 Portrait,聽了她的形容,感動得淚水在眼眶內滾動。她說這個掛著一雙黑眼圈沒有笑容的 'super mom' ,雖然疲倦,但卻有一雙強壯的臂彎去保護她的孩子。


是的,這個月來我的確累透,雖然我只是個普通人,但也希望擁有超能力去保護我的大M細M。告訴自己,就當自己是 super mom 吧!

Wednesday, April 27, 2011

A Room With A View

好不容易終於捱到 self awareness & skills training 的最後一課,沒誇張,真的是捱,有好幾次好想放棄再讀,很氣餒。

幾個月來要兼顧的事情實在太多太多,過山車的生活似不停地挑戰我的極限,已經不再是信心問題或時間問題,而是那種有點心力交瘁的感覺太濃烈,確實把我的意志弄得有點消沉。

很多個星期六都在這裡看到日落,在這房內,載滿了很多同學的歡笑和淚水。

能夠完成這個學期的最後一科,代表了這個課程確實有其魔力,讓我看清自己,了解自己,更重要是在逆境中提醒自己,鼓勵自己,當然少不了耍欣賞自己的耐力。

會懷念同學從台灣帶回來的鳳梨酥,還有 Wendy 親手做的潤唇膏,會記著『洋蔥咭』上的那句 “They that sow in tears shall reap in joy”.

第一學年終於劃上句號,成功完成了五科......
Earned it!

Wednesday, April 20, 2011

難得的Lecturer

N 是個難得一見的好 Lecturer. 有專業知識不等於識教書或有心教書,她可算是個例外。

我不會忘記她的狠和串,不會忘記她的超多超難功課,不會忘記她內裡那顆溫柔感性的心,還有那個叫全班老中青同學心跳加速額頭冒汗的抽籤 Oral Presentation.

還是感激她,她這套教法確實令大家在最短時間記熟及學懂 assess 各種 disorder ,也許會如她所願,以這種教法,我們以後都不易忘掉她所教的東西....好感動呢!

今晚那頓謝師宴,大家都輕鬆哂,超 enjoy!!

Saturday, April 9, 2011

玫瑰花茶


中醫同學告訴我,正當大家勤力地趕功課,捱更抵夜會令人肝火上升,好應該多飲幾杯玫瑰花茶清肝熱。

飲了幾天,還加點蜜糖,好味之餘,果然痱滋也沒了,看來我該想想以玫瑰花茶取代奶茶咖啡吧。

Wednesday, March 9, 2011

美其名的Oral Presentation

這科 Abnormal Psychology 的確搞到大家都 psy 了,要熟稔 DSM IV Axis I & II 的主要 Disorder ,還要 analyse & assess 不同個案,寫 case 寫到頭都大。

很佩服 Lecturer 的仔細,將每個 case 都做到有大量的思考空間,讓我們要抽絲剝繭看完書和一大堆 journals 才能較為有信心判斷每個 case 屬於那個 Disorder.

我必須要寫個「服」字,只有她才使我連吃午飯也不敢放下筆記,擔心問漏問題,記錯symptoms.

同學們都說美其名的 Oral Presentation ,實質是駭人的 Oral Exam ,跟做兩張大 paper 無甚麼分別。無怪乎今晚開課時大家都笑說自己開始有 GAD, PTSD, Panic Disorder....! 她一聲令下收書清枱面,認真到叫大家都屏氣凝神,緊張過小時候的問答比賽。

作為最後一組被抽中的組別,由 6:30 驚到 9:20,這夜發現原來沒有抽獎運是一件好事,我果然沒被抽中,要感激我組的強人組員接了這一棒,由衷的感激!

Friday, February 25, 2011

雪上加霜

上星期病到頭昏腦脹,今日還收到 department 說因為上星期缺席 Group Therapy Workshop 所以要做份extra assignment ‘to facilitate our learning’,我終於知道甚麼叫'沒有錦上添花,只有雪上加霜'。

看到令人惱火的 email,雖不能改變事實,但也忍不住回敬了幾個 email 告訴他們 I feel like ‘double loss’,還把時間表一拼送出:

Mar 5 Skills Training - self reflection journal
Mar 7 A&T Paper - self admin of test
Mar 9 Ab Psy mid term paper + oral presentation of cases
Mar 14 A&T Group presentation on translated test
Mar 28 A&T Group presentation on critical review of DSM
Apr 13 Ab Psy final term paper
Apr 18 A&T quiz
Apr 20 Ab Psy reflection paper due + oral presentation of cases
May 3 A&T final paper
May 7 Skills Training - self reflection paper

最激氣的時候,只能如同學所言 when feel “startled” by the laundry list of assignments, 唯有說句 'curse and condemn those who give us hard times' and 'it may stretch our potential to the point that we may not foresee'!

Tuesday, January 25, 2011

Think Positive

今個月突發事情似乎一浪接一浪,沒完沒了。

心情有點像坐過山車,血壓低的我偶爾也可感覺到血壓上升,心跳加速。還慶幸前兩天連續兩個早上回歸跑道,讓腦筋可以稍靜下來,小休片刻。

昨天由收到電話到接老爸入院安排手術,短短的一個下午,由接收到發放消息,由迷惘到了解病情,由不安到接受,由舉棋不定到決定做手術,都必須在數小時內決定。

腦袋只不停消化消息和 think positive, 想着:
還好,能及早發現;
還好,老爸同意做手術;
還好,可以用內視鏡微創做;
還好,這星期不用上課;
還好,孩子也很懂事;
還有就是..... 我還好,還頂得住。

今天手術完成了,希望老爸快點恢復體力,往後的跟進和安排,往後再算吧。

Saturday, January 22, 2011

生日快樂

很疲累的一月份,大M細M剛病癒,今天沒外出的打算,省點假期,我還是選擇了上班。

如常到一樓 PC ‘啲咭’買奶茶,意想不到的是,結帳時那位熟悉的店務員跟我說 Happy Birthday,原來生日有一件蛋糕送,Great!

的確,人生其實好簡單 ..... 知足常樂,簡單就是快樂。

我祝自己生日快樂,最好天天都快樂!

原來哲學家弗蘭西斯•培根(Francis Bacon)也是1月22日出生的,這是我比較喜歡的 Quote:
Hope is a good breakfast, but it is a bad supper.

Age appears to be best in four things; old wood best to burn, old wine to drink, old friends to trust, and old authors to read.

There is a difference between happiness and wisdom: he that thinks himself the happiest man is really so; but he that thinks himself the wisest is generally the greatest fool.

Tuesday, January 18, 2011

消化不良

終於開始整理這一堆筆記,只是一個科目,看見已有點消化不良。

這回肯定要花雙倍時間消化這一系列的 Disorder,在「連坐法」的壓力下,我絕不能連累組員。

可能這的確是個好方法,推動 (或逼使) 我們熟讀各種 symptoms ,多一分認識,自然多一分了解。


別以為那兩本書最貴,這本超薄的 A&T, 打折後也要 $515!

Tuesday, January 11, 2011

鐡漢柔情

沒想到華叔的離開會帶出一段感人的愛情故事。

看到報章報導《有線電視》那次訪問,說華叔在鏡頭前老淚縱橫,久久不能言語道:「你心中有深愛的人,又有人在心中愛你,即使天人相隔,不組織家庭,亦會感到幸福!」

另轉載自明報1月9日 “他在其中一篇文章〈一個難忘的聖誕節〉曾寫道﹕「這是我的一個難忘的聖誕節。那位班主任,幾年後不幸病逝。這麼多年來,我不時在夢中,與她默默不得語地相遇。」短短45字,代表45年來的追憶似水年華。”

“曾經有學生在課間問黃老師「什麼是拍拖?」黃老師在黑板上畫了兩艘相依小船,答道﹕「兩小船停泊在一起就是拍拖了。」”

他們這段看似輕描淡寫的愛情,淡淡的來,淡淡的去;卻洗抹不去絲絲的哀愁,綿綿的回憶。

華叔的老淚,我相信除了愛,還有遺憾,遺憾她忍瞞自己的病,遺憾當年輕易放手,遺憾不能陪她走最後的一程,遺憾有生之年不可再見,遺憾有很多未說完的話……

在愛情世界裡,不用說千言萬語,鐡漢的一滴淚,已告訴了一切,逝者曾經活過愛過,就是永恆。

然而,盡在不言中的愛是甜是苦,永遠只有當事人才能知道。

Monday, January 10, 2011

試用期完畢

今晚開始第二個學期,看看時間表便知肯定會比上一學期忙碌。

Monday: 'Assessment and Testing'
Wednesday: 'Abnormal Psychology'
Saturday: 'Self Awareness Training / Skills Training / Group Therapy'

雖然早前成功渡過了自己定下的試用期,但臨近開學,那種想返又不想返的感覺總是反反覆覆,仍擔心照顧孩子的時間不夠。

再三思索,還是聽取友人的意見,別給孩子樹立「半途而廢」的壞榜樣。

好的,就憑這句說話,今晚繼續上陣,三個月後又一條好漢,加油!

Monday, January 3, 2011

轉 Blog Title Again

去年的確想得太多,想得多,然後想得到更多,有時候有點像在大海裡飄浮,漫無目的,希望今年能做到「別想太多」。

從小就很愛近距離看海,大海給我那種平靜的感覺,開心傷心的時候都管用。

放在 Blog Title 的這張照片,是去年在沙巴 resort 拍下的,記得幾小時後的那個晚上,行雷閃電,大雨滂沱,睡醒後打開門窗,又再見這麼美麗的南中國海。

原來,晴天陰天下雨天都會過去,也會再來,提醒自己,還是別想太多。

~~ Happiness depends upon ourselves – Aristotle ~~