老爸生日

最近固執的老爸脾氣比以前好了點，上星期六一家人在潮客訂了檯和他慶祝生日。那天我負責回家接爸媽到酒樓，老爸一邊穿鞋一邊說，最近每星期都陪著老媽去醫院做物理治療，他慨嘆看到有些十來廿歲的年青人因病或意外而行動不便，有些四五六十歲的也毛病多多；他忽然覺得自己很幸運，能吃能走，有兒有女，無需憂柴憂米，他認為這是自己年輕時積下的福果。怎麼說也好，我很高興他能有這樣放下的態度。

逐漸康復的老媽已經可以慢慢地步行到廣場，剛坐下來，看到姑姐和表哥表姐進來，正好坐在我們旁邊的那張檯，真巧合呢！

我們兩家人的感情很好，爸媽和姑姐住得近，也經常互相照應，只是我們很少一大堆人一起吃飯，就算有都通常只會在飲宴場合出現，這次真是相請不如偶遇，孩子們兩邊走來走去，大家又跟老爸祝壽，挺熱鬧的，那夜的老爸十分開懷。

我有時候會想，如自己年老後仍有這麼多人和我慶祝生日的話，真是有錢都買不到，還有甚麼看不開、看不化？要好好感受和珍惜才是。

阿凡達 (Avatar)

看過這套電影的人，都會對該片的3D技術和效果讚嘆不絕，而難得的是該片的內容也同時帶給觀眾多個反思的層面。

我會想，究竟人類是否要破壞大自然才能生存，究竟弱者是否一定要受欺凌和迫害而屈服於強者手上 。天理循環，恃強淩弱的惡果，令我想起自大的美國和阿蓋達組織 (Al Qaeda) 之間的對峙關係。

面對地球暖化，面對各個地方的戰亂，原來最大的破壞者就是人類。這套《阿凡達》給予我們這些地球人一個反省和思考的機會，希望世人都不要再找理由或借口去破壞這個美好的地球，總有一天我們是要付上沉重的代價，我相信「有借有還」的道理，和諧地和大自然共存是個刻不容緩的議題，值得這一代的人好好深思。

2009年總結

一年很快又過去，這一年有開心的，也有不開心的；而事實是開心或不開心，時間都是會一分一秒的過去。

正如 Life Coaching tutor 說過，很多人都經常犯同一個錯誤，就是 "Still living in the Past, then use his/her Past to predict his/her own Future" ，而往往忽略了活在當下。 "Present" 是很重要的，想明天得到好的轉變，今天起就應該放下或檢討以往的成敗得失，努力找尋活得更好的可能性，因而期望明天將會活得更理想和精彩。

今年在課堂上認識了一個簡單的 GROW model (developed by Sir John Whitmore), 可以給自己一個思想上的 framework :

G (Goal) 先定下目標，一個 SMART Goal – Specific, Measurable, Achievable, Relevant and Trackable Goal。

R (Reality) 認清和分析現在的情況、心態和事實。

O (Options) 嘗試找出要達到目標的各種可能性， "what might you try" ， "what if" or "what should you do" 等等。

W (Wrap Up / When / Will) 就是 turn the desired outcome from goal to action plan ， 要定下 schedule / criteria and measurements for success ，並嘗試想辨法清除有關的障礙。

這一年，在某些事情上，我覺得自己算是達標了。既成功地報讀了自己喜歡的 Life Coaching Course ，又開始了寫 Blog，還努力地做運動，跑出一生人第一次的5k (雖然仍未能一口氣完成)，但我必須讚一下自己，的確比往年積極了和進步了，不再停留在 "I hope or I want" 的階段。

要提醒自己，教練的思考模式應該是 "Be --> Do --> Have" instead of "Do --> Have --> Be" ，One has to believe that if you want to be happy, then you have to take action (do something) then you will have something 。

2010年，我計劃要好好的跑畢5k，預計下半年可每星期六跑一回5k，其餘日子就每星期跑兩次2-3k；三月底將會完成 Life Coaching Course，現在還盤算之後可以學甚麼，仍需要時間好好的考慮；不過，就肯定會和孩子去一趟旅行，大概會在復活節，地點可能是台灣吧，可讓孩子到書店盡情地看書和買書。

總的來說，常存喜樂的心是最重要的。